Fitness Rubber Bands Set – Bodybuilding Sport
85000 Sh
Kamba za upinzani kwa usawa na mafunzo
Kamba ya upinzani hutumiwa kusaidia kuimarisha mwili mzima na kujenga misuli, ni ya gharama nafuu, inaweza kuhifadhiwa na kubeba popote, wakati wa kusafiri au kufanya mazoezi ya nyumbani.
Unaweza kufanya mazoezi mengi ambayo yanalenga kujenga misuli tofauti mwilini, kama vile bega, mapaja, na tumbo. Inaweza pia kutumika kufanya mazoezi ili kuboresha na kuboresha viwango vyako vya siha.
Includes yellow, green, red, blue and black colors. where yellow is the least sharp and difficult, and black or silver is the most severe and difficult.
When you hold a resistance band or rope in your hand, the first thing you notice is the intensity of the stretch and the size of the thickness of each color, so here we will learn about the intensity and difficulty of each color
rangi ya njano : Njano ni nzuri na inafaa sana kwa Kompyuta. Inatoa upinzani mwepesi sana na unaobadilika. Hii ina maana kwamba hauhitaji kuteketeza nishati nyingi kutumia rangi hii. Upau huu wa kustahimili mwanga kawaida hutumiwa kufanya mazoezi kadhaa ambayo huweka shinikizo kwenye viungo kama vile mabega.
Rangi nyekundu hutoa upinzani wa kiwango cha kati na ni kali zaidi kuliko rangi ya njano. Atakuwa hatua yako inayofuata baada ya kukamilisha hatua ya mwanzo, na anaweza kutumia rangi nyekundu kufanya mazoezi ambayo yanahitaji nguvu zaidi, kama vile biceps na triceps.
Bluu ina kiwango cha juu cha nguvu kuliko nyekundu na njano. Inaweza kutumika baada ya wiki 2 hadi 3 za kutumia rangi ya njano na nyekundu, na baadhi ya mazoezi ambayo yanalenga misuli inayohitaji upinzani wa hali ya juu, kama vile misuli ya mgongo, kifua na miguu inaweza kufanywa kwa kutumia kamba ya buluu.
Rangi ya kijani inachukuliwa kuwa moja ya viwango vya mwisho vya nguvu ya upinzani kwa bendi tofauti za upinzani, na inahitaji nguvu nyingi kwa sababu ni vigumu kuvuta au kushinikiza nayo. Rangi ya kijani ni kwa mtu mwenye nguvu sana ambaye anahitaji kuongeza ukubwa wa misuli kubwa, kama vile miguu, kifua na mgongo. Ni vyema kufanya mazoezi ya kutumia kijani kwa usaidizi wa mtu mwingine kwa usalama
